Hyvinvointia työssä ja vapaa-ajalla

Henkiseen hyvinvointiin kuuluvat tyytyväisyys elämään ja työhön, myönteinen perusasenne ja aktiivisuus sekä oman itsensä hyväksyminen. Se on hyvin kokonaisvaltainen kokemus.

Hyvinvointi työssä

Mikään ei ole yhtä varmaa työelämässä kuin jatkuvassa muutoksessa eläminen ja siihen sopeutuminen.

Ulkopuolisen ammattilaisen välityksellä hankalatkin asiat on helppo ottaa puheeksi.

Työ hyvinvointia tavoitellaan usein monimutkaisin visioin ja menetelmin. Kuitenkin hyvinvointi työpaikalla syntyy yksinkertaisista perusasioista, jotka ovat kaikille samat, työstä ja asemasta riippumatta:

• mielekäs tehtävä, jossa voi kokea onnistumisen elämyksiä
• mahdollisuus tuntea itsensä tarpeelliseksi, arvostetuksi ja toivotuksi
• oikeudenmukainen kohtelu
• riittävän monipuolinen palaute
• mahdollisuus myös itse vaikuttaa asioihin omilla mielipiteillään ja näkemyksillään

Avoimessa keskustelussa ja ilmapiirissä hiljaisimmankin työntekijän on helppo ottaa puheeksi mieltään askarruttavia asioita ja tuoda julki omia näkökohtiaan.

Näin kertyy aineistoa, jota voidaan hyödyntää monella tavalla. Jokainen saa rikasta ja monipuolista palautetta monesta lähteestä. Jokainen myös pääsee itse vaikuttamaan työpaikan oloihin tuomalla esiin ajatuksiaan.

Esimies saa yksilöitä tietoa henkilöstönsä tarpeista, toiveista, ajatuksista ja tunnoista.

Olemassa olevat tai orastavat ongelmat saadaan esiin ja voidaan keskustella. Esimies vapautuu mahdottomasta tehtävästään hoitaa yksin kaikki henkilöstönsä hyvinvointiin liittyvät tarpeet. Lisäksi esimies saa henkilökohtaista palautetta samoin kuin muutkin.

Työnohjauksen avulla työntekijät saavat varmuutta, iloa ja energiaa. Työ ja työpaikka alkavat tuntua ”omalta”, jolloin mahdollisesti kateissa oleva innostus ja motivaatio taas löytyvät.

Esimiehellä on monta huolta vähemmän, kun henkilöstö voi hyvin ja työt sujuvat, Hyvinvointi näky aloitteellisuutena, innostuksena ja yritteliäisyytenä, mikä taas näkyy suoraan työn tuottavuutena

Hyvinvointia yhdistetysti työn- ja vapaan merkeissä

Olisiko kiva lähteä viettämään viikonloppua yhdistetysti työn ja vapaa-ajan merkeissä luonnon helmassa. Elämysviikonloppuja tai päiviä voimme järjestää yrityksille, erilaisille yhteisöille, ”porukoille”, perheille ja pareille jne.

Voimme koota sopivan paketin aina tilanteen mukaan ja toivovallanne tavalla. Suunnitellaan yhdessä ja mahdollisuuksia on monia.

Esimerkkejä keskustelu- ja koulutusaiheista

1. Elämän eliksiiri
   * kymmenen avainta tasapainoon parisuhteen, perheen, työn, liike-elämän ja oman ajankäytön onnistumiseksi
2. Kuinka auttaisin ystävääni, työtoveriani, työntekijääni psyykkisissä pulmissa
3. Kartoita parisuhdettasi
4. Parisuhteeseen sitoutuminen ja läheisyys
5. Rakkaus
6. Voiko parisuhde toipua uskottomuudesta
7. Avioliiton/parisuhteen ABC
8. Vanhemmuus
9. Äitiyden merkitys lapsen kehitykselle ja naiselle itselleen
10. Naiseus ja seksuaalisuus
11. Intohimoinen nainen
12. Naisen fantasiat
13. Lantionpohjan lihaksien merkitys naiseudelle/ mieheydelle, seksuaalisuudelle ja kehon terveydelle
14. JNE….. aiheita on loputtomiin, ehdota omasi

”Sorvataan” sinulle/teille oma yksilöllinen paketti tarpeidenne ja toivomustenne mukaisesti.